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景甜和刘亦菲都胖了? 女星的胖和我们不一样
2018-05-11

  导语:因为变胖上热搜的女明星可是不少,从早年的“胖迪”迪丽热巴、微胖蒋欣,到今天的体重过百景甜和“发福”刘亦菲,怎么一线女星都变“胖”了?其实,女明星口中的胖,大概和我们普通人是有一些不同的。(来源:海报时尚网)

  比如搞体育的张继科在看到景甜晒出体重时,就留言评论说“我看瘦了”,虽然是一波赤裸裸的秀恩爱,但是50斤真的不要太瘦吧?

  有些网友偷拍女明星,然后指出因为角度造成的“微胖”可不对哦,如果你在镜头or大荧幕里看到的女明星是正常尺寸的脸和头部比例,海豹君就可以负责任的告诉你,本人一定是个超级小脸儿!

  不同镜头会把我们or女明星拍出不一样的效果,焦段的不同也会有着不同的畸变效果,也就是焦距越短立体感越强,焦距越长画面越平。

  尤其大荧幕里的女明星们,一些卡很近的近景脸几乎要占到16:9的一半比例,所以在现实生活中这些女星都是无敌小脸和小胳膊小腿儿哦!

  如果你也想拥有360度自拍也精致的“镜头感”小脸,以及镜头里的纤瘦苗条身材,健康减脂和有重点的瘦身就太重要了!

  想自拍好看,有电影女明星的感觉,我们就先来解决精致小脸的问题吧!尤其对于面部容易浮肿的女生来说,这个需求简直是太难做到了。

  STEP4:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条;

  看完脸我们再往下“走”,电影里少不了的女主锁骨特写也是撩汉秘籍啊!尤其夏天是少不了露出性感锁骨的,但如果你的锁骨不明显或者是看起来肉肉的,又该怎么办呢?

  漂亮颈部和肩部对锁骨呈现出的美,会起到至关重要的作用,所以一套肩颈的锻炼教程,就能成为你实现精致锁骨的小捷径哦!

  Step 1:身体下沉全身放松,后背挺直做准备运动。头向左右两边扭动并顺时针、逆时针方向环绕。

  Step 2:身体挺直两肩向上,调整呼吸,感受到肩部的力量。停留3秒,此动作重复2至3次。

  Step 3:双手搭在两肩,身体挺直。两个胳膊肘尽力向后并且感受到肩膀打开的力量,此动作停留3至4秒。

  Step 4:送出你的右边下颌骨,完全的展示出右脸颊。背部挺直,此动作坚持5至10秒。

  Step 6:背部挺直,两肩向后延伸,双手轻放在身体两侧,下巴向上抬起。坚持20秒。

  Tips:此时可以举起一只手臂到头顶,感受手指尖有一条线牵拉着头顶,并向远处延伸。

  除了脸和颈部,还有最关键的显瘦要素——“筷子腿”!上身和小肚腩可以用衣服盖住,但是夏天热裤我们的双腿可是抢镜关键啊!你该怎么快速养成“腿精”呢?

  Step 1:平躺在瑜伽垫上,全身放松,双腿抬高交叉做左右交替运动,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 2:双手抱于脑后,用左胳膊肘去碰右膝盖,做交替蹬腿,共做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 3: 双腿并拢于地面呈90度,小腿与地面平行,双手抱脑后做向前方的卷腹动作,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 4: 双手并拢,用小腹的力量拉动身体半起,双臂伸于两腿之间,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 5:平躺双臂放松,用腰部力量带动双腿伸直向上抬起至90度后放下,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 6: 双腿收起,身体与地面呈30度,并且交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 7: 双手支撑于身前俯卧,两条腿分别作屈膝蹬地,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

  Step 8: 最后一组动作要坚持下,全身放松,双腿并拢,龙力向上做伸展,全身力量随着脚尖蹬向天空!做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。

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